- Nutricionista Dra Sofia Silva
Cura natural Simplificada
Para curar o problema, é preciso encontrar a causa principal. É mais simples do que parece e vai mudar a tua vida.
Cuidado. Nutrição. Planos de alimentação.
“Ganhei peso, fiquei obcecada e ansiosa com a alimentação saudável’ e, no final das contas, senti-me péssima tanto emocional quanto fisicamente.” Dra. Sofia
- Sobre nós
História Pessoal
Dra. Sofia Silva
A tua nutricionista experiente em Portugal.
Drª. Sofia Silva estuda dietética e nutrição desde os 13 anos. Descobriu que tudo o que lia, quer fosse escrito por um médico, dietista ou outro profissional de saúde, estava em conflito. Foi por isso que a Sofia se tornou Nutricionista.
A Drª. Sofia escolheu a escola mais conceituada e propôs-se a aprender a “verdade” sobre a dieta e a saúde.
“Ganhei peso, fiquei obcecada e ansiosa com a alimentação saudável’ e, no final das contas, senti-me péssima tanto emocional quanto fisicamente.”
Obteve o seu diploma e começou a carreira como Dietista, mas demitiu-se num período de 5 anos. Sabia que esse caminho não era a direção certa a seguir.
Certificado pela Ordem dos Nutricionistas
Melhor avaliação
Focada no Cliente
Formação Académica
Continuou a estudar Saúde Integrativa e Holística e agora especializa-se em problemas relacionados com o intestino e condições inflamatórias.
Sofia mudou a sua própria vida através de pesquisa, dieta, cura intestinal, hipnose, trabalho energético e outras práticas integrativas. Agora não tem quaisquer problemas de saúde, mais satisfação e alegria na sua vida, e nunca passa horas na cozinha ou no ginásio. “É INCRÍVEL sentir-me confortável e feliz no meu próprio corpo, mesmo depois de ter sido mãe!”
A paixão da Sofia é ajudar-te também a transformar a tua vida com ferramentas simples, cura interna profunda e a conexão mente-corpo. Combina o conhecimento convencional em bioquímica, fisiologia e saúde tradicional com poderosas estratégias holísticas.
Este é o foco do trabalho da Sofia: ajudar-te a experienciar verdadeira nutrição, vitalidade exuberante e saúde notável.
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Cura natural, Simplificada Nutrição com a Dra. Sofia Silva
Perguntas e Respostas
Algumas perguntas e respostas colocadas pelos nossos pacientes.
A principal diferença é a personalização e a segurança. Um plano da internet não considera a sua história clínica, análises de sangue, nível de atividade física, preferências alimentares (que podem mudar!) ou a sua relação com a comida. A minha consulta envolve uma avaliação completa e um plano feito exclusivamente para si, com acompanhamento contínuo e ajustado à sua vida real. Não se trata de uma dieta rígida, mas sim de um caminho sustentável para a sua saúde.
A minha abordagem foca-se na moderação e na educação alimentar, não na proibição. O objetivo não é excluir alimentos, mas sim aprender a geri-los e a integrá-los numa alimentação equilibrada sem culpa. Um plano alimentar que exclui tudo o que gosta é insustentável a longo prazo. O foco é comer melhor e de forma mais consciente, sem extremismos.
A primeira consulta inclui uma entrevista alimentar e de saúde detalhada (história clínica, hábitos, rotinas), a definição dos seus objetivos e, tipicamente, uma avaliação da composição corporal por bioimpedância (análise da percentagem de massa gorda, massa muscular e hidratação). Com base nesta informação, será criado o seu plano nutricional.
Sim, ofereço as duas opções! O acompanhamento online é tão eficaz quanto o presencial, permitindo-lhe ter acesso ao plano e ao meu apoio sem sair de casa, independentemente de onde esteja em Portugal ou no mundo. Os planos, dúvidas e ajustes são geridos através de videochamada e contacto direto.
A frequência ideal no início é geralmente a cada 2 a 3 semanas. Isto permite-me avaliar a sua adaptação ao plano, fazer ajustes precisos e garantir a sua motivação. À medida que o processo avança e ganha mais autonomia, espaçamos as consultas para 4 a 6 semanas, focando na manutenção dos resultados.
Histórias de Sucesso & Testemunhos
Kirsten is very knowledgeable and gives great advice which helps you manage your symptoms.
It is very interesting and useful podcast!